Estime ta progression future.
575ptindice projeté à 30 j
Ce que TRAK révèle
Des centaines de données
révélées à chaque entraînement.
Une seule séance saisie, et le moteur en dérive des centaines : capacités, charges, intensité, récupération, progression. Sans aucun capteur.
+400données
+150capacités
56portions musculaires
87/100
La note de ta séance
460pt
Ton niveau réel qui monte
1240TLU
Le vrai coût de ta séance
6pôles
Tes capacités athlétiques mesurées
94%
Biceps prêts à charger
92/100
Ton corps prêt à performer
+400
Données dérivées par séance
Fin d’aprem
Ton meilleur créneau détecté
18TLU/min
Ton intensité minute par minute
11sem
Régulier depuis 11 semaines
36%
Ischios encore marqués
38→73
L’écart entre tes séances se resserre
12,4t
Le tonnage total déplacé
82/100
Ta récupération suit le rythme
Force
Vers quoi penche ta séance
85kg
Ton record au développé couché
Nerveux
Le coût réparti par filière d’effort
56
Muscles suivis un par un
72%
Quadriceps presque prêts
En hausse
Le momentum de tes 3 séances
87/100
La note de ta séance
460pt
Ton niveau réel qui monte
1240TLU
Le vrai coût de ta séance
6pôles
Tes capacités athlétiques mesurées
94%
Biceps prêts à charger
92/100
Ton corps prêt à performer
+400
Données dérivées par séance
Fin d’aprem
Ton meilleur créneau détecté
18TLU/min
Ton intensité minute par minute
11sem
Régulier depuis 11 semaines
36%
Ischios encore marqués
38→73
L’écart entre tes séances se resserre
12,4t
Le tonnage total déplacé
82/100
Ta récupération suit le rythme
Force
Vers quoi penche ta séance
85kg
Ton record au développé couché
Nerveux
Le coût réparti par filière d’effort
56
Muscles suivis un par un
72%
Quadriceps presque prêts
En hausse
Le momentum de tes 3 séances
48h
Le retour à prêt du système nerveux
30/100
Ton souffle à développer
3 240
Répétitions totales analysées
50–65min
Ta fenêtre de rendement max
161pt
Un acquis qui ne redescend pas
63%
L’effort part sur le bas du corps
92/100
Ta force, au plus haut
248
Séries enregistrées et analysées
54/100
Ta fatigue reste sous contrôle
+12pt
Gagnés sur les 30 derniers jours
100%
Mollets au sommet
3,8/sem
Ta fréquence d’entraînement
+500
Mouvements reconnus
+33pt
Ta force a le plus progressé
76/100
Ta charge des 7 derniers jours
82%
Tes semaines à 3 séances ou plus
×9
Le développé couché en tête de séance
72pt
Ta puissance explosive estimée
54min
La durée moyenne de tes séances
14
Exercices différents cette séance
48h
Le retour à prêt du système nerveux
30/100
Ton souffle à développer
3 240
Répétitions totales analysées
50–65min
Ta fenêtre de rendement max
161pt
Un acquis qui ne redescend pas
63%
L’effort part sur le bas du corps
92/100
Ta force, au plus haut
248
Séries enregistrées et analysées
54/100
Ta fatigue reste sous contrôle
+12pt
Gagnés sur les 30 derniers jours
100%
Mollets au sommet
3,8/sem
Ta fréquence d’entraînement
+500
Mouvements reconnus
+33pt
Ta force a le plus progressé
76/100
Ta charge des 7 derniers jours
82%
Tes semaines à 3 séances ou plus
×9
Le développé couché en tête de séance
72pt
Ta puissance explosive estimée
54min
La durée moyenne de tes séances
14
Exercices différents cette séance
La promesse
Ce que tu vas gagner.
Pas seulement des données : des résultats concrets, séance après séance.
Progresse plus vite.
+12ptsur 30 jours
Donne le meilleur de toi.
87/100la note de ta séance
Récupère au bon moment.
92/100ton état de forme
Reste régulier, sans forcer.
11semd’affilée
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Les questions de départ
Ce qu'il faut savoir.
Les réponses aux questions les plus fréquentes avant de commencer avec .
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